![Что такое здоровое правильное питание?.](/netcat_files/generated/117/179/760x570/770/8ef1b78ef551488a260b0753c523292c.jpg?crop=0%3A0%3A0%3A0&hash=c8b426735419125be381d1190a6c8904&resize_mode=0&wm_m=0)
Следовательно, от того что мы едим, в каком количестве, когда и каким образом, зависит наше здоровье.
Правильное питание предполагает, что в организм регулярно, в необходимом количестве и оптимальных соотношениях должны поступать многие питательные вещества – белки, углеводы, жиры, вода, минеральные вещества и витамины. Недостаток или избыток некоторых питательных элементов становятся причинами сначала временных неудобств, а затем и риска развития различных заболеваний.
Здоровое питание даeт возможность стабилизировать вес без насильственных ограничений, помогает избавиться от заболеваний и предотвратить их развитие, содействует восстановлению интеллектуальной и физической энергии. Здоровое питание – важная составляющая здорового образа жизни.
Чтобы правильно питаться, нужно не только желание, но и знания. Именно о таких знаниях и шла речь на классном часе в 3 «Г» классе.